哈登运球技术===哈登运球技术动作要领

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哈登运球技术的问题，于是小编就整理了1个相关介绍哈登运球技术的解答，让我们一起看看吧。

为什么哈登运球看起来简单，但是那么容易就过人？

哈登过人还是有诀窍的。当年的绿屋探花秀身体一定也是有过人之处的。第一瞬间启动的爆发力，第二哈登控制节奏的能力，第三自身拥有更多的得分方式，防守者捉摸不透他的下一个动作。哈登过人主要靠节奏。当他在胯下不停倒手篮球的时候。防守者不知道他下一步准备如何进攻。最后会顾此失彼给了哈登突破或者后撤步的机会

作为10年的哈登球迷，我认为哈登的运球并不简单，他拥有极好的球感，通过快节奏的运球，并时刻观察防守人的位置，并做出提前预判，然后做出下一步动作，同时，哈登的运球具有迷惑性，很容易让防守者做出错误判断，导致哈登很轻松简单的过人！登哥MVP！！！

有投射能力的，防守时候要贴近一点，一个加速启动或者变相就过了，再一个哈登吨位在那里的。根本不需要那些花里胡哨的动作，就像武术表演选手表演的动作花哨，实战效果不行，特种兵讲究的都是一招毙命，致残。我记得有一次，韦德来中国，跟国内玩街球的对位，那街球手就差在地上打滚运球了，韦德的眼神就像再关爱一个智障。。。。。然后，一个出手，就把球断了

哈登是现役得分爆炸力最强的球员之一，他的40+次数、45+次数、50+次数、55+次数、60+次数均排在现役球员之首，还有单赛季场均36.1的疯狂得分表演。他屡屡能得高分得益于他拥有丰富的进攻手段，后撤步三分是他的招牌，但我们今天要说的是他最容易被忽略的运球突破能力。

哈登的运球并没有欧文那么华丽，他的速度也没有威少那么快，往往就是连续胯下运球然后找突破机会，他的运球看起来很简单，但是这平平无奇的招式却能很容易过掉防守人，这是怎么回事呢？

正所谓大道至简，哈登的运球看起来并不华丽，但是却有许多小细节，这些小细节让他用最单间的连续胯下过掉了许多防守人。哈登的后撤步三分非常准，所以大部分防守人都会稍微靠前防守，NBA大部分球员都拥有一双长臂，为了防止被防守人抢断，利用大腿做一部分遮挡护球，选择胯下运球是最好的方式。

哈登虽然慢慢悠悠的，但是他的胯下运球并不慢，他会大力运球，重心非常低，并且身体跟着上下左右晃动，迷惑性十足，同时观察防守球员的站位情况。他会持续运球一小段时间，这并不是在浪费时间，而是让防守球员紧绷的防守神经稍微松懈一些，这个时候是哈登选择突破的时候。

哈登突破时有一些细节值得学习，他会瞄一眼篮筐，像是要投篮，在防守人稍微上前的间隙，他会大力将球从内侧往外侧运，然后用外侧手将球往前运，同时用护球手扒开对方想要掏球的手。此时动作慢一点的防守球员已经被他甩开半个身位了，哈登可以加速冲到篮下上篮，也可以在对方内线补防时选择抛投，或者是给队友送出空中接力。

如果遇到防守动作特别快的防守人，哈登会在加速之后做一个急停加上背后运球，利用自己的肩膀的力量合理地将对方往前推，这时候他已经获得了很好的投篮空间，本赛季到篮网之后他有一些这样的中距离出手机会，火箭时期球队几乎不投中距离他这招很少见。

如果遇到防守人重点防守他胯下运球的一侧的话，这时候他再利用上面的方式就很难奏效了，因为上面的突破方式第一步特别重要，被防守人重点防守的话很难突破成功，但是这也难不倒哈登，他会加一个体前变向晃开防守人，然后再加速突破。

比如哈登用左腿做连续胯下的动作，如果防守人没有重点盯防他的左侧，他接下来会按照上述提到的方式往左侧突破。如果防守人紧盯左侧不放的话，哈登会往前做一个刺探步，然后加一个体前变向让防守人的重心往左偏移，然后哈登将球从左边快速拉回，然后从右边持球快速突破。

这里要注意两个细节，一是做体前变向时，假装突破的那只脚要往前做一个刺探步，给出直线突破的威胁，让防守人以为真的要往这边突破，这样才能让防守人的重心往这边移动，才能很好的获得突破空间。

另一个细节是在变相过程中，后脚要向前迈一小步，这一小步非常重要。刚刚另一只脚在向前做刺探步的时候让我们的步子变大了，导致另一只脚在突破时很难蹬地发力，速度慢下来就会被防守人跟上，所以在做体前变向时另一只脚要往前一小步，然后蹬地发力加速往前冲甩开防守人。

总结一下，哈登用那只脚做胯下运球动作，大概率会以这只脚作为突破的第一步，他虽然是左手将，但是左右两边都能以这种方式突破。而当对方重点照顾他的胯下运球这一侧时，他会衔接一个体前变向晃开对方完成突破。

这只是哈登比较常用的突破招式，其实他还有许多随机应变的突破方式，加上他的后撤三分，让防守人既防突又防投，防守他非常困难。另外哈登抛投的命中率越来越高，他的抛投已经给对手形成了巨大的威胁，他近两年又开发出了抛传这项技能，看似是抛投，其实是将球抛给队友空中接力，对手分不清他到底是自己得分还是助攻对手得分，防守他就是噩梦。

哈登前几年一直造犯规让许多人很反感，这几年他已经改掉了这个以犯规为目的的坏习惯，变成一个技能丰富的超级得分手。如果你想提高自己的得分能力，那真的应该多观看他的突破视频学习了，里面有许多不起眼的小细节却能给我们带来巨大的改变。

重剑无锋大巧不工！

往往越是简单的东西，那么杀伤力就越大，这话用在篮球场上，再合适也没有了。

别看哈登那技术简单，可真的不简单。

很多时候，我们平常时，打球，一顿骚操作，甚至，比起哈登还花哨的运球，各种变向，各种胯下，各种背后运球，可就是过不了人。

一顿操作猛如虎，可是自己却是二百五！

不知道你们有没有？

差别在那里呢？

1-因为哈登那超过40%的3分球命中率，一旦你不上去，直接命中，可谓是杀人诛心。

要是你投篮没有威胁的话，那么人家防守者不上来，你不管怎么做动作，那都没有用。

人家就是不上去，放你5米远，那么你有什么办法？

篮子是第一位，能够吸引防守者的防守重心发生变化，这才是关键。

哈登慢，是他快不起来吗？

当然不是，他慢是因为为了吸引你，调动你的节奏，你节奏一旦适应了慢，那么一旦快，除非你比他还快，不然，人家先反应，你怎么都是快不过人家的。

这是第一步。

这会人家就有选择了，你上来，我突破你，你不上来，我直接投篮。

而一旦你上来，那么重心一旦变化，那么突破的时机就出现了。

记住一点，篮球所说的快，并不是说，你速度绝对的快，而是在抢占时机的那一下。

这话到底怎么理解呢？

比方说， 哈登做了动作，你上来，重心调动的这一下，这一下，你捉住机会，快速地反应，去卡身位，在卡身位之后，快速起步，能起来，这才是真的快。

不行，那么还真的不行的 。

要是卡住了，突然起来那一下，你快，那么你才是真的快。

一下子拉开距离，那么就行了。

另外，冲起来的哈登，也是无法阻挡的，为什么？

试想一下，哈登那大屁股，你就该知道，他核心真的不弱。

核心不弱，对抗不弱。

再参考他粗壮的 手臂，再参考在篮下，顶字母哥不落入下风，你就该知道这家伙真的豪横。

冲起来，爆发力又横，上肢又不错，一对抗，那么试问还有谁呢？

所以，你觉得哈登毫不费力，其实，这些都是他的基本功的全部体现。

【加我关注，一起聊球，喜欢请点赞】

到此，以上就是小编对于哈登运球技术的问题就介绍到这了，希望介绍关于哈登运球技术的1点解答对大家有用。