后卫如何训练===后卫如何训练视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于后卫如何训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍后卫如何训练的解答，让我们一起看看吧。

20 控球后卫怎样练习控球？还有后仰跳投的要点以及练习方法？

1、多加以练习练习防守的步伐，以及防守的意识，不要贸然抢断。

2、强化控球，多练习，多带球，保持球感，这是成为一个组织后卫的最基本的需求。

3、联系对全队进攻节奏的把握，多看看NBA比赛，学习伟大的组织后卫在球队的关键的时刻是怎么处理球的。

4、记住组织后卫的职责，在进攻端，组织后卫的职责就是组织全队的进攻。

5、练习强化中远投。一般情况下，没有中远投的球员不会成为一个好的球员，多练习投篮，即使你在外线很远的地方，既有远投，又会突破在外线你将成为防守队员的一个噩梦，给球队进攻对一个牵制点。

如何打好控球组织后卫攻略？

想要打好控球组织后卫，需要注意以下这几点：

1、大局观。其实每个优秀的控球组织后卫，都是一位好教练，优秀的控球组织后卫都有一个大局观，观察场上的每一细微动作，成功的把球传到合适的位置，这需要不断的后天学习，学习战术，学习跑位，学习配合，这样才能成为优秀的控球组织后卫。

2、优秀的投篮。一个优秀的组织者一定是有一个稳定的投篮，这样你才能牵制住别人，给队友制造空间，才能把球传到舒适的位置，所以要想打好控球后卫，得多练习投篮，有个稳定的输出点，才能牵制住对手。

3、团队合作。篮球是一个团队运动，必须要有队友积极的跑位，挡拆才能制造机会，所以需要大家的默契配合，作为控球组织后卫才能传出好球，赢得比赛。

4、敏锐的嗅觉。作为一个球队的控球组织后卫，你要观察场上的球员每一个动作，每一个跑位，要有一个敏锐的嗅觉，把球传到最需要的位置。

5、熟练的控球技术。想打好控球组织后卫，熟练的控球技术是基础，不然运球都不过关，怎么组织队友，怎么串联球队。要积极锻炼自己的控球技术，才能成为优秀的控球组织后卫。

6、沉稳的心态。一到比赛的关键时刻，作为球队的控球组织后卫，你要有一颗沉稳的心，一个经历大场面的控球组织后卫，才能慢慢的磨练自己的大局观，所以要经常历练自己，慢慢成为优秀的控球组织后卫。

7、强硬的防守。你只有优秀且强硬的防守才能破坏对方的进攻，给队友制造快攻机会，所以想打好控球组织后卫，强硬的防守必不可少。

小后卫应该如何维持和提高篮球方面的水平？

很荣幸回答这个问题，因为我也是个小后卫，我呢就根据我的亲身经历谈谈我对这个问题的想法。

我个人是身高170，体重115，现在在大学的院篮球队里是后卫角色。虽然院篮球队这个平台不高，但是我想我的一些经历和看法应该还有一定的借鉴价值。

首先维持和提高是两个方面的东西，我想先说下提高吧。我觉得对于小后卫来说，你首先要提高自己的防守能力，在身体上吃亏，用技巧填补，多去观察进攻脚步的变化，总结防守技巧，开发防首头脑，在进攻时有阅读防守，而在防守时也要阅读进攻，根据进攻者脚步变化，随时改变防守策略。然后要提高的是球场大局观，开发球场上比赛时的视野能力。由于身体天赋的缘故，进攻可能受到很大限制（不是每个人都能像艾弗森那样的），这时候组织队友，串联球队就显得更有意义。然后就是提升运球能力，多多练习运球，保证球在自己手里时不会被轻易断掉。在就是提升自己的投篮准确度，开发三分能力，有三分能力你就会在比赛中具有很大威胁，还可以帮助队友拉开空间，也能增加自己的突破机会。然后就是速度，多练百米冲刺，提升自己的速度，还有启动速度。

维持方面的话，我个人觉得相对容易一些，上面所说的提高，达到自己满意的程度后，就多多练习，行成肌肉记忆。然后后面维持的话就多打打球，针对性的练习，每天一个小时，然后偶尔再打打比赛，这样比赛和训练结合的方式我想维持下来还是很容易的，并且还可以在比赛里不断的锻炼自己，提升自己。

最后就是，我们小个子也可以打好篮球，只要愿意努力付出。但同样的，也一定要注意保护好自己。

谢谢邀请

从初中的时候就开始打后卫，算不上小后卫，但是确实身体对抗方面比较差，而且性格上不太争强好胜，不太适合三秒以里的生活，因此选择三分左右范围活动，感觉惬意一些。

说的后卫，特别是小后卫，自身感觉最重要的就是一点：人球一体！

那会我的训练方法很简单，就是和篮球生活在一起，拿它当你的朋友。一起吃饭，一起睡觉，一起上下学，无时无刻不在运球，做一切可能的动作带着篮球。你拿他当朋友，它自然会和你有感情。所以，球感是第一位的，它必须随时随地的“粘”在你的手上。我建议你，拿出更多的时间去运球，甚至在各种不同的环境下，甚至很恶劣的环境运气，培养手感和对球的掌控，这个是一名优秀的后卫需要做的第一步。

然后就是锻炼脚踝的力量，要知道在后卫的位置上，不是你被人终结脚踝就是你终结别人的脚踝。因此，速度和变向练习是必不可少的，这个最好就是不断的运球转向，左右手都可以灵活配合脚踝的变向。

最后就是想象力和洞察力，球在手但眼不在球，你需要随时观察队友的运动轨迹，好提前预判你对传球路线，要稳准狠。这个训练就需要不断的观察，最后有比较熟悉默契的队友，在新组队不了解的情况下不可轻易玩“花”，这样你不光能欺骗对手，还会搞晕队友。

补充一句，三分的练习必不可少，这个就像刺客手中的长狙，毕竟后卫虽不在一线血拼，刀刀见见血，拳拳见肉，但也要扛起一剑封喉的重任。

到此，以上就是小编对于后卫如何训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于后卫如何训练的3点解答对大家有用。